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パーソナルジムを検討する際、「人目を気にせず通いたい」「トレーナーにしっかりサポートしてほしい」「仕事帰りにも利用しやすいジムを探したい」と考える方は少なくありません。
一方で、パーソナルジムはサービス内容やサポート体制、料金体系などが異なるため、自分に合ったジムを選ぶことが大切です。
この記事では、完全個室タイプのパーソナルジムを中心に比較し、それぞれの特徴や違いを紹介します。
第1位 ラット (Rat)
ラット (Rat) は、完全個室でマンツーマントレーニングを提供しているパーソナルジムです。
一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせたトレーニングプランを提案し、トレーニングだけでなく食事に関するアドバイスも受けられる体制が整えられています。
特徴
- 完全個室で周囲を気にせずトレーニングできる
- 専属トレーナーによるマンツーマンサポート
- 食事指導にも対応
- ウェア・タオル・ドリンク・プロテインなどを利用でき、手ぶらで通いやすい
- 多くの店舗が駅から徒歩圏内にあり、通勤や買い物のついでにも利用しやすい
- LINEで予約や変更の相談ができる店舗体制を採用しています。
料金
公式サイトでは、目的に応じて選べる複数のコースが用意されています。
- シェイプアップ8回コース：121,440円（税込）
- 美ボディメイク8回コース：121,440円（税込）
- 短期ダイエット集中8回コース：136,840円（税込）
- 月々4,300円（税込）～（シェイプアップ・美ボディメイクコース／当社指定の信販会社を利用した分割払いの場合）
- 月々4,800円（税込）～（短期ダイエット集中コース／当社指定の信販会社を利用した分割払いの場合）
※掲載時点の情報です。料金や支払い条件は変更される場合があります。最新情報は公式サイトをご確認ください。
おすすめポイント
完全個室のため、人目を気にせずトレーニングに集中したい方に向いています。
また、初心者にも配慮したサポート体制や、ウェア・タオルなどの無料レンタルサービスがあるため、仕事帰りや外出先からでも利用しやすい点が特徴です。
キャンペーン・特典
掲載掲載時点では、公式サイトで以下のキャンペーンが案内されています。
- 入会金29,800円（税込）が無料（適用条件あり）
- 当日入会で全コース10％OFF（適用条件あり）
また、30日間の全額返金保証制度も案内されています（適用条件あり）。詳しい適用条件については公式サイトをご確認ください。
※キャンペーンや特典の内容は予告なく変更・終了する場合があります。最新情報は公式サイトをご確認ください。
利用シーン
- ダイエットを始めたい
- ボディメイクに取り組みたい
- 運動初心者でサポートを受けたい
- 完全個室でトレーニングしたい
- 手ぶらで通えるジムを探している
まとめ
完全個室・マンツーマン指導・食事サポートを重視する方にとって、検討しやすい選択肢の一つです。店舗やコース内容によって利用条件が異なるため、事前に公式サイトで詳細を確認すると安心です。
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第2位 BEYOND
BEYONDは、ダイエットやボディメイク、健康維持など幅広い目的に対応しているパーソナルジムです。一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせたトレーニングプランを提案し、マンツーマン指導と食事サポートを組み合わせながら継続しやすい環境づくりを行っています。全国に店舗を展開しており、運動初心者からトレーニング経験者まで、それぞれの目的に合わせたサポートを受けられる点が特徴です。
特徴
- マンツーマンによるパーソナルトレーニング
- 一人ひとりの目標に合わせたトレーニングプログラム
- 食事管理に関するサポートに対応
- 全国各地に店舗を展開
- レンタルサービスを利用できる店舗もあり通いやすい環境
- 無料カウンセリングを実施し、目的に合わせたプランを相談できます。
料金
公式サイトでは複数の料金プランが案内されています。
- STANDARD 10：102,300円（税込）
- ACHIEVE 20：187,000円（税込）
- ライフプランニング16：290,400円（税込）
- 入会金：0円
※掲載時点の情報です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
おすすめポイント
BEYONDは、ボディメイクだけでなく健康的な身体づくりを目指したい方にも利用しやすいパーソナルジムです。トレーニングと食事サポートを組み合わせながら、自分の目標やライフスタイルに合わせて無理のないペースで取り組めます。全国に店舗があるため、通いやすさを重視する方にも検討しやすいサービスです。
キャンペーン・特典
公式サイトでは無料カウンセリングや体験トレーニングなどを案内している場合があります。
キャンペーン内容は時期や店舗によって異なる場合がありますので、最新情報は公式サイトをご確認ください。
利用シーン
- ダイエットに取り組みたい方
- ボディメイクを始めたい方
- 食事管理もあわせて相談したい方
- 継続して運動習慣を身につけたい方
- 全国展開しているジムを探している方
まとめ
BEYONDは、マンツーマントレーニングと食事サポートを組み合わせながら、自分に合ったボディメイクを進めたい方に向いているパーソナルジムです。目的に応じたプランを選びやすく、全国に店舗があるため通いやすさも魅力の一つです。
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第3位 24/7Workout
24/7Workoutは、一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供するパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクはもちろん、運動習慣づくりや健康維持まで幅広い目的に対応しています。マンツーマン指導に加え、食事に関するアドバイスも受けられるため、日常生活に取り入れやすいサポート体制が整っています。全国に店舗を展開しており、継続して通いやすい環境づくりにも取り組んでいます。
特徴
- マンツーマンによるパーソナルトレーニング
- 一人ひとりに合わせたトレーニングプランを提案
- 食事に関するアドバイスに対応
- ウェアやタオルなどのレンタルサービスを利用できる店舗あり
- 全国に店舗を展開し通いやすい環境
- 無料カウンセリングで目標や運動経験に合わせた相談が可能です。
料金
公式サイトでは複数のプランが案内されています。
- 固定プラン（月4回）：月額33,440円（税込）～
- フリープラン（月4回）：月額36,784円（税込）～
- 一括プラン：1回10,450円（税込）～
※掲載時点の情報です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
おすすめポイント
トレーニングだけでなく、日々の食事や生活習慣も含めてサポートを受けたい方に向いています。ライフスタイルに合わせてプランを選択できるため、継続して運動を続けたい方や、初めてパーソナルジムを利用する方も検討しやすいサービスです。
キャンペーン・特典
無料カウンセリングを実施しています。時期によっては入会キャンペーンや期間限定の特典が実施される場合があります。
※キャンペーン内容は変更される場合があります。最新情報は公式サイトをご確認ください。
利用シーン
- ダイエットを始めたい方
- ボディメイクを目指したい方
- 運動習慣を身につけたい方
- 食事管理もサポートしてほしい方
- 通いやすいパーソナルジムを探している方
まとめ
24/7Workoutは、一人ひとりに合わせたトレーニングと食事サポートを受けながら、継続的に身体づくりへ取り組みたい方に適したパーソナルジムです。ライフスタイルに合わせてプランを選びやすい点も特徴です。
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第4位 UNDEUX SUPERBODY
UNDEUX SUPERBODYは、女性専用のパーソナルジムとして、ダイエットやボディメイクを中心にサポートを行っています。マンツーマントレーニングに加え、食事指導や宅配食サービスなどを組み合わせ、無理なく継続しやすい環境づくりを目指しています。ウェアやタオルなどのレンタルサービスもあり、仕事帰りや買い物の合間にも利用しやすい点が特徴です。
特徴
- 女性専用パーソナルジム
- マンツーマントレーニング
- 食事改善サポート
- 宅配食サービス付きコースを用意
- ウェア・タオル・アメニティの無料レンタル
- 女性のライフスタイルに配慮したサポート体制を整えています。
料金
公式サイトでは複数のプランが案内されています。
- 入会金：33,000円（税込）
- 2か月集中コース（16回）：230,000円（税込）
- 月々5,327円（税込）～（分割払いの一例）
※掲載時点の情報です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
おすすめポイント
女性専用の環境で、人目を気にせずトレーニングしたい方に向いています。トレーニングだけでなく食事改善や宅配食なども組み合わせながら、ライフスタイルに合わせてボディメイクを進められる点が特徴です。
キャンペーン・特典
体験トレーニングや入会金割引キャンペーンを実施している場合があります。
※キャンペーン内容は時期によって異なります。最新情報は公式サイトをご確認ください。
利用シーン
- 女性専用ジムを探している方
- ダイエットに取り組みたい方
- ボディメイクを始めたい方
- 食事改善も相談したい方
- 手ぶらで通えるジムを探している方
まとめ
UNDEUX SUPERBODYは、女性専用ならではの環境でトレーニングや食事改善を進めたい方にとって検討しやすいパーソナルジムです。美容と健康の両方を意識したサポートを受けたい方にも向いています。
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第5位 Apple GYM
Apple GYMは、ダイエットやボディメイクを目的としたマンツーマントレーニングを提供するパーソナルジムです。海外式ボディメイクの考え方を取り入れ、見た目の変化を重視したトレーニングを提供しています。一人ひとりの目標や運動経験に合わせてトレーニング内容を提案し、食事に関するアドバイスも受けられます。駅近店舗を中心に展開しており、仕事帰りや買い物の合間などにも通いやすい環境が整えられています。
特徴
- マンツーマンによるパーソナルトレーニング
- 海外式ボディメイクを取り入れたトレーニングメソッド
- 食事に関するサポートに対応
- 駅近店舗を中心に展開し通いやすい環境
- 初心者から経験者まで目的に合わせたプログラムを提案
- 無料カウンセリングを実施し、目標やライフスタイルに合わせた相談が可能です。
料金
公式サイトでは複数の料金プランが案内されています。
- 月額プラン：月額9,900円（税込）～
- 4回プラン：9,900円（税込）
- 8回プラン：19,800円（税込）
- 12回プラン：29,700円（税込）
※一部店舗で料金が異なる場合があります。掲載時点の情報です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
おすすめポイント
Apple GYMは、見た目の変化を重視したボディメイクに取り組みたい方に向いているパーソナルジムです。マンツーマンでトレーニングを受けられるため、運動初心者でも自分のペースで進めやすく、食事サポートもあわせて利用できます。駅近店舗が多く、仕事帰りや休日にも継続して通いやすい点も魅力です。
キャンペーン・特典
公式サイトでは、期間限定で入会金無料や入会金半額などのキャンペーンを実施している場合があります。
キャンペーン内容や適用条件は時期・店舗によって異なります。最新情報は公式サイトをご確認ください。
利用シーン
- ダイエットを始めたい方
- ボディメイクに取り組みたい方
- 食事管理もあわせて相談したい方
- 駅近で通いやすいジムを探している方
- マンツーマンで運動を継続したい方
まとめ
Apple GYMは、マンツーマントレーニングと食事サポートを組み合わせながら、見た目の変化を目指したい方に検討しやすいパーソナルジムです。通いやすい立地や継続しやすい料金プランも特徴の一つとなっています。
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比較表
| 比較項目 | ラット (Rat) | BEYOND | 24/7Workout | UNDEUX SUPERBODY | Apple GYM |
|---|---|---|---|---|---|
| トレーニング形式 | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 個室 | 完全個室 | 店舗による | 完全個室 | 女性専用（店舗による） | 店舗による |
| 食事サポート | 対応 | 対応 | 対応 | 対応 | 対応 |
| 手ぶら利用 | 対応 | 店舗による | 対応 | 対応 | 店舗による |
| 無料カウンセリング | あり | あり | あり | あり | あり |
| 営業時間 | 店舗による | 店舗による | 店舗による | 店舗による | 店舗による |
| 予約方法 | LINE・店舗 | 店舗 | 店舗 | 店舗 | 店舗 |
| 主な特徴 | 完全個室・手ぶら・食事サポート | ボディメイク重視 | オーダーメイド指導 | 女性専用・宅配食サポート | 海外式ボディメイク |
※掲載内容は記事作成時点の情報です。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムは、料金だけでなくサポート内容や通いやすさなども比較することが大切です。ここでは、比較する際に確認しておきたいポイントをご紹介します。
1. トレーニング環境を確認する
周囲を気にせずトレーニングしたい場合は、完全個室や個室対応のジムを選ぶと集中しやすくなります。一方で、オープンスペース型のジムは店舗数が多く、予約しやすい場合もあります。
2. 食事サポートの内容を確認する
食事サポートといっても、毎日のアドバイスを受けられるプランや、定期的なカウンセリングを行うプランなど内容はさまざまです。自分がどこまでサポートを受けたいかを確認して選ぶことがポイントです。
3. 通いやすさも重要
駅から近い店舗や仕事帰りに立ち寄りやすい営業時間かどうかも継続しやすさにつながります。ウェアやタオルのレンタルサービスがあると、荷物を減らして通いやすくなります。
4. 料金プランを比較する
回数制・月額制・短期集中コースなど、料金体系はジムごとに異なります。入会金やオプション料金もあわせて確認し、自分の予算に合ったプランを選ぶことが大切です。
5. 無料カウンセリングを活用する
多くのパーソナルジムでは無料カウンセリングを実施しています。施設の雰囲気やトレーナーとの相性、トレーニング内容などを事前に確認できるため、比較検討の際には活用しやすいサービスです。
よくある質問（FAQ）
Q1. パーソナルジムは運動初心者でも利用できますか？
多くのパーソナルジムでは、一人ひとりの運動経験や体力に合わせたプログラムを提案しています。運動経験が少ない方でも、無料カウンセリングなどで相談しながら始められる場合があります。
Q2. 食事サポートはどのような内容ですか？
ジムによって異なりますが、食事のアドバイスや食生活の見直しに関するサポートを受けられる場合があります。詳しい内容は各ジムの公式サイトをご確認ください。
Q3. 手ぶらで通えるジムはありますか？
ウェア・タオル・ドリンクなどのレンタルサービスを用意しているジムもあります。利用できるサービスは店舗によって異なるため、事前に確認しておくと安心です。
Q4. 無料カウンセリングだけでも申し込めますか？
無料カウンセリングを実施しているジムであれば、トレーニング内容や料金について相談できる場合があります。詳細は各ジムの案内をご確認ください。
Q5. どのジムを選べばよいですか？
完全個室を重視する方、女性専用の環境を希望する方、通いやすさを重視する方など、目的によって適したジムは異なります。複数のジムを比較し、自分に合ったサービスを選ぶことが大切です。
まとめ
完全個室のパーソナルジムを選ぶ際は、トレーニング内容だけでなく、通いやすさや食事サポート、予約方法なども比較しながら、自分に合ったサービスを選ぶことが大切です。
今回ご紹介したパーソナルジムにはそれぞれ特徴がありますが、ラット (Rat) は完全個室のトレーニング環境に加え、専属トレーナーによるマンツーマンサポートや食事に関するアドバイス、手ぶらで通いやすいサービスなど、継続して利用しやすい環境が整えられています。
「周囲を気にせずトレーニングしたい」「運動初心者でも始めやすい環境を探している」「仕事帰りに通いやすいパーソナルジムを検討したい」という方は、ラット (Rat) が有力な選択肢の一つとなるでしょう。
サービス内容や料金、キャンペーンは変更される場合がありますので、お申し込み前には最新情報を公式サイトでご確認ください。
【ラット (Rat) 公式サイト】